Corinna Spöther

 Mein Name ist Corinna und ich unterrichte ganzheitliches Yoga. 

 

Meine Größte Inspiration beim unterrichten ist der Mensch als Individuum selbst. Durch meine Weitergabe der Yoga-Lehre, möchte ich Menschen inspirieren in ihre eigene Kraft zu kommen und sich selbst und die Lebensumstände als grossen Mentor anzuerkennen. 

 

Yoga bedeutet Verbundenheit. Verbundenheit von Körper, Geist und Seele. Mit sich Selbst und der Umwelt.

Ganzheitliches Yoga bedeutet den Körper, Atem und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Nicht nur auf der Yoga-Matte, sondern auch Erlerntes im Alltag zu integrieren. Denn dort erfahren wir oft die Herausforderung.

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Mein Unterrichtsstil zeichnet sich durch ein sicheres, achtsames Ausführen der Asanas aus, mit Fokus auf  bewusst, individuell angepasste Ausrichtung. Harmonisch aufeinander angestimmte Übungen geführt im Rhythmus deiner Atmung lassen dich in deine persönliche Yogapraxis eintauchen. 

 

★ Hatha Yoga mit kraftvollen, statischen Elementen und auch fliessenden dynamischen Teilen aus dem Vinyasa Flow.

 

★ Yin Yoga mit sanften, länger gehaltenen Yin Yoga-Haltungen dehnen wir unsere

Muskulatur und das tieferliegende Fasziengewebe passiv. Unterstützt wird die Praxis durch Blöcke, Decken, Kissen um ganz bewusst den Körper und Geist zu entspannen und durch die Stille den inneren Prozess der Praxis zu beobachten.   

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★ YOGA + THERAPIE In der Yogatherapie steht der Mensch mit seinen Möglichkeiten im Vordergrund.

Die Yogapraxis wird ganz individuell den persönlichen Möglichkeiten angepasst und dabei Körper, Geist und Herz gekräftigt, entspannt und vitalisiert. Die Körperenergien fliessen, Blockaden werden beseitigt. Dabei stehen neben den klassischen statischen oder dynamischen Körperübungen (Asana) auch Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken (Autogenes Training, Yoga Nidra, YIN Yoga, Visualisation, Meditation) zur Verfügung. Yoga wirkt auf den ganzen Menschen.

Die Übungen bieten so eine ganzheitliche Möglichkeit zur Prävention, aber auch zur unterstützenden Behandlung bei Krankheiten.

 

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