In meinem Rückbildungs- und Baby-Yogakurs "Mamaste" schaffen wir gemeinsam Raum für Ruhe,

Verbindung und neue Energie. Ich unterstütze dich dabei, deinen Beckenboden sowie deine

Bauch- und Rückenmuskulatur sanft zu stärken. Mit wohltuenden Bewegungen lösen wir

Verspannungen in Nacken und Schultern und fördern deine aufrechte Haltung und Standfestigkeit.

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Mamaste steht für Yoga in der Gemeinschaft anderer Mamis,

fürs Zusammenkommen zum entspannen, lachen, verbinden und Tee trinken​​.

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Stärkende Übungen zur Rückbildung im Bereich des Beckenbodens und der Atmung

helfen dir Ruhe und Kraft zu finden, um dich wieder mit deinem Körper zu verbinden.

 

Die Stunde eignet sich für frische Mamas ab Rückbildungsstart,

sowie für Mamas welche die Rückbildung schon hinter sich haben und sich

eine Pause vom Alltag  gönnen möchten.

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Und das Allerbeste?​

Dein Baby oder Kind darf mit dabei sein.

Zum spielen, mitmachen oder einfach schlafen.

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Ein Ort zum fühlen, spüren, lachen & verbinden.